Gourmet☆Dog

2013年09月

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国分20kmラン

週何キロ走るというノルマは設定していないけど楽にフルを走りきるためにはそれなりの体作りは必要なので週3回は10km以上はこなしておきたい。 水曜日:10km 金曜日:10km 土日:20or30kmぐらい。昨日10kmで今日20kmと思っていたのだけれど、昨日は早朝に自転車で黒石岳に登って疲れてビール飲んで昼寝してしまったので今日は何が何でも20km以上は走らねば・・・となりました。先週は安楽温泉折り返しの20kmだったけど、歩道がなく...

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国分20kmラン

『ツール・ド・南さつま』 楽しんできました

9/23(月)は敬老の日でありながらすっかり記憶になく、『ツール・ド・南さつま』だけを楽しみに4時起床です。会社仲間4台をピックアップして8:05頃会場着。いつものごとく離れた駐車場に案内される。来年からは後30分は早く出発しなければ。自転車組んだり着替えたりして、受付済ませる頃にはスタート地点にはもう沢山の参加者が集まっていました。自転車仲間の方から”さるるこ”さんを紹介いただきました。ブログは拝見していたので...

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『ツール・ド・南さつま』 楽しんできました

Prologoサドルに替えて快調!

久しぶりの更新です。仕事がうまく行ってないのもあるし、暑くてPCの前に座ってられなかったし、今週は風邪もひいて咳が止まらんかったし。しかし!いよいよ明後日が『ツール・ド・南さつま』なんで今日には風邪をなおしておかねば。で、今日はメンテナンス日です。チェーンやらブレーキの掃除でもします。ギヤも11-25Tから11-28Tに交換しちゃう。一週間前にはサドルを交換しました。■Prologo Nago Evo Tri40 Nack Saddle with Car...

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Prologoサドルに替えて快調!


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