FC2ブログ
 

スポンサーサイト

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Guide
  •  …この記事と同じカテゴリの前後記事へのページナビ
  •  …この記事の前後に投稿された記事へのページナビ
  • Edit
  • TB(-)|
  • CO(-) 
 
 

1,500m+60km練習会

1,500m+60km練習会

無謀にも宮崎シーガイアトライアスロン大会に
エントリーしたのであと3週間はトレーニングです。
なにしろ7月7日なので暑さとの戦いですね。

ということで、日曜日は通しで練習しておこうと思い
9:00~スイムスタートしました。

誰もいない一番プールは水が澄んでいて、
日差しも差し込んでいてキレイです。
ムシムシしてウェットスーツが着れなかったんですが
気持ちよく楽々1,500m泳ぎ切りました。

そっからバイクで牛根境までの40kmの予定でしたが
一緒に練習に参加してくれた人がバイクの練習を増やしたい
との事だったので、道の駅垂水までの60kmになりました。
20130617_sakurajima.jpg
■前日の雨ですっきり桜島

20130617_bike.jpg
■連れの方はTREKのMADONE
 宮古島で155kmを走ったバイクです。すごい。


平地35km/h走行を目指しましたが復路は足が動かなくなって
30km/hぐらいがやっとです。
エネルギー切れか、水分をがぶ飲みしてしまったからかも。

2リットルのボトルも空になってへろへろで帰ってきました。

こんな結果でした。
 バイクリンク: http://cyclemeter.com/8437bab24f889161/Cycle-20130616-1002?r=e
 バイクタイム: 1:56:26
 停止時間: 38:04
 距離: 58.89 km
 平均: 時速 30.34 km
 最高スピード: 時速 70.59 km
 登り: 185 メートル
 降り: 179 メートル
 カロリー: 1447

30℃を超える暑さの中で走る練習をもっとせねば、
と思いますね。




Guide
  •  …この記事と同じカテゴリの前後記事へのページナビ
  •  …この記事の前後に投稿された記事へのページナビ
 

~ Comment ~

  ※コメントの編集用
  シークレットコメントにする (管理者のみ表示)

~ Trackback ~

卜ラックバックURL


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

MENU anime_down3.gif

同じカテゴリの記事が一覧表示されます
同じタグの記事が一覧表示されます
更新月別の記事が一覧表示されます
キーワードで記事を検索
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。